ÀÚÇâ 36.5 ÇØµ¶Äɾî- ¸ö°ú ¸¶À½À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô!
½É½ÅÇØµ¶ÇÁ·Î±×·¥/¾à¹°Çص¶ÇÁ·Î±×·¥
¸öÀ» ÇØµ¶ÇÏ´Â ¡®µðÅ彺¡¯¿Í ¸¶À½À» ÇØµ¶ÇÏ´Â ¡®µð½ºÆ®·¹½º(destress)¡¯¸¦ ¾ç,ÇѹæÄ¡·á¿Í »ó´ã±â¹ýÀ» Ȱ¿ëÇÏ¿© µ¿½Ã¿¡ ÇØ°áÇÕ´Ï´Ù.

36.5ÇØµ¶ÄɾîÀÇ ¸ñÇ¥
ÀÚÇâ36.5ÇØµ¶Äɾî´Â ü³» ¹°ÁúÀÌ Àû´ç·® ÀÌ»óÀ¸·Î ¿ì¸® ¸ö¿¡ Á¸ÀçÇÏ¿© ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» ÀúÇϽÃŰ´Â ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í µ¶¼º¹°ÁúÀ» »êÈ, ȯ¿ø µî ´ë»ç¸¦ ÅëÇØ µ¶¼ºÀ» ÁÙÀ̰ųª ¾ø¾Öµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¶À½ÀÇ µ¶¼ÒÁ¦°Å¸¦ ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó°ú ½Å°æÆéŸÀ̵åµéÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ½Åü ±â´ÉÀ» Á¤»óȽÃ۰í Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ׷°ú Ä¡À¯·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

36.5ÇØµ¶ÄɾîÀÇ È¿°ú

36.5 ÇØµ¶Äɾî ÇÁ·Î±×·¥
1. ½É½ÅÇØµ¶Äɾî
¾ç,Çѹæ ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »ó´ã½É¸®»ç°¡ Çù·ÂÇÏ¿© Ä¡·á¿Í »ó´ãÀ» ÅëÇØ ¡®´ë»çÇØµ¶¡¯°ú ¡®¸¶À½Çص¶¡¯À» ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù. ½É½ÅÇØµ¶À» ÅëÇØ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ±â´ÉÀ» Á¤»óÈÇÏ¿© º´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·Â ¹× Ä¡À¯·ÂÀ» ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù.
2. ¾à¹°Çص¶Äɾî
¾ç,Çѹæ ÇÁ·Î±×·¥°ú ½É¸®»ó´ã(½Å·ÚÇü¼º, ÀÚ±âÀÌÇØ, µ¿±âÀ¯¹ß, ½Çõ, À¯Áö)À» ÅëÇØ ¼ú, ´ã¹è µîÀÇ Áßµ¶À» ÇØµ¶ÇÏ¿© °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº »ýȰ½À°üÀ» °³¼±Çϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

